Mekanisme Senam Angkatan

Tanggal 27 Agustus 2015 tempatnya di lapangan karangwangkal jam 17.00 WIB kami angkatan kesmas 2015 berlatih senam secara bersama-sama. Latihan ini merupakan tugas yang diberikan untuk angkatan kita dalam rangka tugas PKKMB. Durasi dari senam tersebut adalah minimal 15 menit. kami memulai acara senam tersebut setelah mengikuti acara PKKMB Fakultas. Capek memang rasanya badan, tapi demi tugas semua harus kompak. Kita melakukan kegiatan itu juga didokumentasikan. Adapun mekanise senamnya yaitu mulai dari gerakan-gerakan tangan kesamping dan kekiri, kakipun juga ikut digerakkan ke kanan ke kiri dengan hitungan 2-2-2-2, setelah itu gerakan mengayunkan tangan kedepan jidat dengan hitungan 2-2-2-2. setelah itu ada gerakan seperti jargon miracle.membulatkan tangan didepan dada awalnya tangan satu-satu jika sudah dalam putaran kedua maka kedua tangan membuat gerakan miracle. ada juga gerakan yang mengatur kelincahan dan kefokusan kita agar tetap kompak saat bersenam, music yang digunakan saat senam juga sangat semangat walaupun dari lagu-lagu korea. gerakannya melatih kecepatan dan kelenturan. gerakan kaki zigzag kebelakang dan kemudian menggoyangkan pinggang. semua gerakan diulang selama dua kali putaran. Kebanyakan dari senamnya adalah menggunakan gerakan kaki dan tangan. Akhir dari kegiatan senam juga ditutup dengan gerakan tangan dan kaki. Dan latihan dari kegitan senam di akhiri dengan acara berfoto bersama satu angkatan untuk keperluan tugas dan juga bukti.